อินทผลัม ความหวานที่มาพร้อมประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย -
อินทผลัม เนื้ออินทผลัม 100 กรัม ให้พลังงาน 282 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 75 กรัม เส้นใยอาหาร 8 กรัม มีไขมันน้อยมากเพียง % โปรตีน % มีวิตามินบีหนึ่ง, บีสอง และโฟเลต ประมาณอย่างละ 5% ของที่
อินทผลัม “ อิน ท ผา ลั ม จะ ให้ ผลผลิต ปี ละ 1 ครั้ง ซึ่ง ล่อ แมลง ได้ อย่าง ดี เพราะ มี รส หวาน และ มี สามารถ เก็บเกี่ยว ผลผลิต ได้ ตรง กับ ช่วง เดือน รอม อินทผลัม ด้วยความหวานของ อินทผลัม หลายคนเข้าใจว่าจะทำให้อ้วน แต่รู้หรือไม่ว่าอินทผลัมเป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและมีไขมันต่ำ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามิน A , B1, B2, K,
อินทผลัม เนื้ออินทผลัม 100 กรัม ให้พลังงาน 282 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 75 กรัม เส้นใยอาหาร 8 กรัม มีไขมันน้อยมากเพียง % โปรตีน % มีวิตามินบีหนึ่ง, บีสอง และโฟเลต ประมาณอย่างละ 5% ของที่
อินทผลัม อินทผลัม “ อิน ท ผา ลั ม จะ ให้ ผลผลิต ปี ละ 1 ครั้ง ซึ่ง ล่อ แมลง ได้ อย่าง ดี เพราะ มี รส หวาน และ มี สามารถ เก็บเกี่ยว ผลผลิต ได้ ตรง กับ ช่วง เดือน รอม
ด้วยความหวานของ อินทผลัม หลายคนเข้าใจว่าจะทำให้อ้วน แต่รู้หรือไม่ว่าอินทผลัมเป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและมีไขมันต่ำ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามิน A , B1, B2, K,