โรคย้ำคิดย้ำทำ ทำพฤติกรรมซ้ำๆ เพื่อลดความไม่สบายใจ

ย้ำคิดย้ำทำ ต้องดูแลตัวเองยังไง ย้ำคิดย้ำทำ

ใครที่มีอาการเบลอๆ สติหลุด เผลอ 'ย้ำคิด ย้ำทำ' บ่อยจนคนรอบข้างรำคาญ คุณอาจกำลังเข้าข่าย #โรคย้ำคิดย้ำทำ หรือ obsessive-compulsive disorder

ย้ำคิดย้ำทำ โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นปัญหาทางสุขภาพจิต ผู้ป่วยมีความย้ำคิดหรือมีความคิดผุดขึ้นมาเรื่อย ๆ ซ้ำ ๆ จนนำไปสู่การย้ำทำหรือการทำอะไรซ้ำ ๆ ไม่สามารถควบคุมความคิดของตนได้ วิธีแก้หลักๆ ของอาการนี้ก็คือ การพยายามค่อยควบคุมความคิดของตัวเอง และความเชื่อที่มีผลต่อพฤติกรรมนั้นๆ รวมถึงวิถีชีวิตแบบย้ำคิดย้ำทำ หากคุณสามารถสงบสติอารมณ์มากเท่าไร ก็จะยิ่งสามารถควบคุมความรู้สึกที่มีต่อ โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นปัญหาทางสุขภาพจิต ผู้ป่วยมีความย้ำคิดหรือมีความคิดผุดขึ้นมาเรื่อย ๆ ซ้ำ ๆ จนนำไปสู่การย้ำทำหรือการทำอะไรซ้ำ ๆ ไม่สามารถควบคุมความคิดของตนได้

อันดับ เกมส์ ออนไลน์ และยังอุปมาได้กับกิจวัตรย้ำวนของคนที่มีอาการย้ำคิดย้ำทำ ได้อีกด้วย บทความนี้บอกเล่าเรื่องราวของคนที่มีอาการ รวมถึงนำเสนอวิธีที่อาจช่วยให้คนที่มีอาการดังกล่าวบรรเทาทุกข์ได้ไม่มากก็